L’inspiration d’aujourd’hui c’est Sophie qui me l’a soufflé sous ma dernière vidéo, elle m’a laissé comme commentaire :
« …cela se sent que tu es bien dans ta vie, bien dans tes fringues et bien dans ton corps … et je me demandais si cela serait l’objet de prochaines capsules, tes bonnes adresses mode où encore tes astuces pour se sentir bien dans ses baskets au sens propre et figuré. »
Résultat, c’est exactement ce que j’ai fait.
Je t’ai rassemblé une liste des 21 habitudes que je fais tous les jours pour être bien dans ma peau sans me torturer.
Ce sont mes meilleures astuces et recommandations en matière de nutrition, look et spiritualité pour un max d’énergie.
Du coup, si toi aussi tu te demandes comment faire pour être bien dans tes baskets, clique sur la capsule en dessous. Je te partage mes 21 habitudes pour se sentir bien dans sa peau (sans se torturer.)
Après avoir regardé cette capsule, dans les commentaires, dis-moi :
1. Des 21 habitudes, laquelle était une révélation ou a le plus résonné en toi?
2. As-tu d’autres trucs super cool que tu fais pour te sentir bien dans ta peau?
Laisse un commentaire.
Avec amour,
Henriette
Je bénis ma nourriture avant de la manger : juste passer la main au dessus, avec une intention d’y mettre de l’amour, et de remercier les personnes qui ont cultivé ces aliments, les ont cuisinés, transportés, transformés…
Mhmmm j’adore cette pratique, merci Muriel 🙂
Coucou Henriette,merci pour toutes ces jolis astuces, et surtout cette pêche, ce sourire qui sont très communicatif …
Si je dois en retenir qu’une je pense que ce serait la respiration qui vient du ventre … je respire mal et j’essaie de respirer profondément par le ventre en cas de stress mais aussi tout au long de la journée .. ce qui met en lien avec l’astuce de porter des vêtements confortables qui permettent de le faire.
Cela me fait penser à une astuce pour me sentir bien : le fait d’arrêter de regarder les news le soir qui sont toujours pleines de mauvaise nouvelles. Je me suis abonnée à un journal positif qui au contraire me donne confiance et espoir.
Tu sais Sophie, c’est aussi le truc qui a eu le plus d’effet sur mon bien-être. Le fait de relâcher totalement mon ventre et respirer à fond dans mon ventre.
J’aime ton idée du journal positif 🙂
La prière me permet de me sentir mieux et le journal des gratitudes où avant de me coucher je remercie Dieu pr 3ou 5 choses qui m’ont donné le sourire ds la journée
Merci de partager Elikya. Je fais à peu près la même chose que toi que tous les soirs das mon journal 🙂