Ce que j’ai envie de partager avec toi aujourd’hui est très personnel. Très intime, même.
Je viens d’une famille très anxieuse. Mais j’ai toujours pensé que j’étais différente, que j’étais une personne très calme, pas stressée.
Jusqu’au jour où ma mère est morte.
Là, j’ai vécu l’enfer…
C’est à ce moment-là que je me suis rendu compte que, malgré ce que je croyais, j’étais aussi vulnérable au stress et à l’anxiété.
Mais j’ai pas voulu me laisser couler.
J’ai cherché des solutions dans le yoga, la méditation et d’autres choses encore.
Tout ça m’a permis de comprendre cette chose qui me guide aujourd’hui dans tout ce que je fais :
Il n’y a rien de plus important que la paix de l’esprit.
C’est ça ma définition du succès : se sentir bien et être en paix.
Toi aussi, tu traverses sans doute des périodes d’anxiété qui peuvent te freiner dans tes projets et brimer tes ambitions.
Dans ces moments-là, le mieux n’est pas de combattre cette anxiété.
Au contraire, il faut la reconnaître.
Accepter ces phases de tension comme une opportunité de faire le point et de grandir.
Tu le sais comme moi, rien n’est jamais tout rose ou tout noir.
Alors garde de la gratitude pour ce qui marche bien ta vie, ton boulot, tes enfants, ton couple ou quoi que ce soit qui compte pour toi.
Et puis n’hésite pas à t’accorder une pause pour te ressourcer.
N’aie pas peur de te dire « J’en ai rien à foutre » !
Sois douce avec toi-même.
Une fois que tes batteries seront rechargées, tu te relanceras avec une énergie renouvelée qui te permettra d’affronter les difficultés avec plus de calme et de clarté d’esprit.
Si tu veux en savoir plus sur ma façon de gérer le stress et l’anxiété, j’ai fait une vidéo. Clique ci-dessous pour la regarder.
À présent à toi, dans les commentaires, dis-moi :
Que fais-tu lorsque tu traverses une phase de stress et d’anxiété ?
Laisse-moi un commentaire qu’on discute 🙂
Avec amour,
Henriette
