Si t’as tendance à faire de l’anxiété quand les choses s’accélèrent dans ton entreprise et dans ta vie, si tu es multipotentiel, hypersensible, et que tu ne sais pas exactement comment calmer cette anxiété sans complètement arrêter toutes tes activités, eh bien je te rassure, l’arrêt n’est absolument pas la seule solution. Aujourd’hui, je te partage trois stratégies qui vont t’aider à retrouver cette sérénité au milieu de ce chaos. 

Mais avant, si tu me découvres pour la première fois, bienvenue sur ma chaîne. Je suis Henriette NenDaKa, la fondatrice de Rebelles Créatives. Je t’invite tout de suite à t’abonner à ma chaîne. Comme ça, tu recevras les notifications pour les prochaines inspirations, les prochaines vidéos dans lesquelles je te partage les stratégies qui t’aideront à créer la vie et l’entreprise que tu veux vraiment. 

 

Donc, aujourd’hui, comment retrouver cette sérénité au milieu du chaos. Et le chaos souvent, c’est aussi bien quand les choses vont très, très, très bien, c’est-à-dire que les choses s’accélèrent dans ta vie ou dans ton entreprise, que lorsque les choses vont moins bien, qu’elles sont beaucoup plus calmes, qu’il se passe très peu de choses. Finalement, cette sensation de perte de contrôle, c’est ce dont on parle aujourd’hui. 

 

Transforme Ton Anxiété en Sérénité : 3 Stratégies pour Gérer le Chaos et Réussir

 

 

Quand on est multipotentiel, on a tendance à avoir vraiment beaucoup d’idées. Et ça s’exprime dans ton entreprise par différents projets qui vont être lancés. Et parce que la vie est super bien faite, tu finis toujours par recevoir les fruits de ce que tu vas semer. Quand les choses arrivent, par moment, ça a l’air de vraiment s’accélérer. Dans mon cas, ça m’arrive énormément. Ça m’est arrivé plein de fois dans mon entreprise où j’avais semé énormément de choses et quand les choses ont fini par fonctionner, eh bien je me suis sentie stressée, dépassée et ça m’a amenée à arrêter à chaque fois ce que j’avais commencé. Cette sensation de commencer quelque chose, d’arrêter, de recommencer, d’arrêter, de recommencer. Si tu en as assez de ce cycle, eh bien la première chose qu’il y aura besoin de comprendre ici, c’est d’avoir toujours un changement de perspective. Change ta perspective par rapport à l’accélération. Par rapport à l’anxiété en fait.

 

Alors ça veut dire quoi finalement changer ta perspective par rapport à l’anxiété? C’est de comprendre que peu importe la situation, ce n’est pas la situation elle-même qui te crée de l’anxiété. L’anxiété c’est toi qui la crées. Et comment est-ce que tu la crées ? Et bien simplement en provoquant des pensées qui t’amènent de l’anxiété. Si on change notre perspective par rapport à l’anxiété, ce n’est pas la situation qui m’amène de l’anxiété. Parce qu’en réalité, dans la situation c’est à toi de décider comment tu veux réagir. Tu as toujours le choix de la réaction. Ça, c’est vraiment le pouvoir que tu as à chaque instant. Maintenant que tu comprends ça, nous allons regarder trois stratégies qui vont t’aider à rester au calme, à garder cette sérénité, peu importe la situation qui se produit dans ta vie. 

 

Première stratégie pour transformer ton anxiété en sérénité

Pratiquer le moment présent

 

La première stratégie c’est les pratiques de Mindfulness. Alors, ce que je veux dire c’est de pratiquer le moment présent. Quand tu es dans le moment présent, il y a une chose qui est vraiment évidente. C’est que tu ne peux faire qu’une seule chose à la fois. Peu importe la to-do liste ou la responsabilité que tu as, il n’y a qu’une seule chose que tu puisses faire à la fois. Tu dois te concentrer sur la seule chose que tu peux faire à cet instant. Ça demande de la pratique. C’est pourquoi une routine matinale, la méditation et ce genre de choses font partie de toutes les pratiques de mindfulness. C’est simplement pour t’aider à réellement reconnaître le moment présent quand il est là et de faire la seule action qui est importante.

 

Deuxième stratégie pour transformer ton anxiété en sérénité

Gérer ses priorités

 

Ça demande bien évidemment, la deuxième étape, une véritable gestion de tes priorités. Les tiennes, pas celles de ton équipe ou de ta famille. Les tiennes. Je sais que souvent, quand l’anxiété entre en jeu, c’est qu’il y a un conflit entre mes priorités et celles des autres, ce qu’attendent mes clients, mon équipe. Et là, je me sens en conflit entre ce que j’aimerais faire, ce qui est important pour moi pour faire avancer mes projets ou ma vision et ce que les autres attendent. Donc ce qui est important c’est toujours toi. Commence par tes propres priorités et tu verras que finalement le reste se fait beaucoup plus facilement. 

 

Troisième stratégie pour transformer ton anxiété en sérénité

Créer un environnement de paix

 

Donc la troisième stratégie c’est de créer un environnement de paix. C’est impossible d’être en sérénité si tu n’as pas réellement un espace de calme pour pouvoir faire ce que tu as à faire. Dans la manière dont je suis organisée, je m’arrange bien évidemment pour quand je dois travailler, que ce ne soit jamais une pause entre deux choses. Réellement, mon travail est pris avec sérieux, même si je suis travailleur autonome, que je travaille seule à la maison. Je dis ça parce que pendant longtemps je ne l’ai pas fait. Quand je me suis retrouvée en relation, donc quand je me suis mariée, automatiquement, cet espace que j’avais dédié juste à moi pour travailler, et bien d’un seul coup, je ne l’ai pas protégé. J’ai laissé cet espace disparaître. Ce qui a créé énormément d’anxiété encore une fois. Donc des fois, on ne se rend pas compte qu’on va faire passer les priorités ou les besoins des autres avant les nôtres. 

 

Si tu fais ces trois stratégies, donc une pratique de mindfulness qui te permet réellement de toujours être dans le moment présent, de réellement gérer tes priorités, et de créer un environnement de paix pour travailler, eh bien tu seras en mesure d’accueillir toutes les accélérations dans ta vie ou dans ton business qu’on appelle finalement « le succès » avec sérénité. 

 

Donc maintenant à toi. J’aimerais savoir dans les commentaires, 

As-tu des stratégies qui te permettent d’accueillir les accélérations, donc les grands moments de succès dans ta vie avec sérénité sans tomber dans l’anxiété? 

Si oui, partage-nous ce que tu fais dans les commentaires. C’est le moment de partager en communauté. 

 

Si tu as aimé cette capsule inspiration, inscris-toi ici et rejoins la communauté des ReBelles Créatives, tu recevras mes inspirations, livrées directement dans ton mail. Il y a également des secrets que je ne partage qu’avec mes abonnées.

  

On se retrouve pour une autre capsule inspiration.

  

Mais d’ici là, n’oublie pas : Tu agis comme une ReBelle Créative ! Tu vis à fond sans culpabiliser, sans complexes, et sans stress !

Avec amour, 

Henriette